孙松朋
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嗜睡不精神怎么缓解
发布时间：2023-07-14
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没有精神怎么缓解嗜睡？
困了就要养成良好的作息习惯，不能熬夜。多参加体育活动，至少要有一个小时的时间让身心兴奋起来。也可以适当做一些健身运动。能有效改善生理机能，加速体内循环，增加大脑供氧，缓解嗜睡。比如早上慢跑、做操、跑步、打太极拳，对提神都是很有好处的。
如果出现嗜睡、精神不振的症状，就要注意观察是否患有贫血。可以去医院做个血常规检查做个诊断，看看有没有看到红细胞减少。如果有红细胞减少，可以口服药物治疗贫血。同时你也要注意观察是否有脑血管疾病，做头部ct检查做出诊断。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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