最近经常睡不着。我的医生建议我口服维生素b1。维生素b1的作用是什么？

维生素b1是维生素的一种，主要促进神经系统和大脑的发育，还可以帮助消化，缓解人体疲劳。被称为精神维生素，也是人体不可缺少的维生素。除了口服维生素b1外，平时可以多吃一些富含维生素b1的食物，如各种干果、谷类等。

能刺激食欲，对胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌有重要作用。还能起到安神的作用，对身体无害。还能改善精神状态，消除疲劳等。，有助于神经系统的正常活动，促进大脑的生长发育。如果缺乏的话，可能是身体有些问题。