王伟
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强迫症适合在什么环境下调整
发布时间：2023-07-11
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强迫症在什么情况下适合调整？
强迫症适合在什么环境下调节没有具体的定义，但是在日常生活和工作中是可以调节的。要进行强迫性调整，首先要学会分辨自己的强迫性思维，改变自己的观念，保持一种不理会，不害怕，不对抗的态度。然后你需要选择控制自己的行为，停止一切强迫性或仪式性的行为。最后，我们要接纳自己的情绪，因为当我们停止强迫自己的时候，会有一些焦虑恐惧的负面情绪，但是只要我们接纳这些情绪，不强迫自己，就会逐渐缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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