孙冉
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维生素C和E可以同时吃吗
发布时间：2023-03-25
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医生你好，我是初三的学生。因为高中的学习压力和我的挑食，我有点贫血。据说多吃含铁丰富的蔬菜可以治贫血，我还要吃维生素C和E，所以想问一下维生素C和E可以同时吃吗？
维生素C和维生素E可以同时吃。维生素C和维生素E不仅有各自的保健功能，而且当它们结合在一起时，还会产生协调作用，促进彼此的吸收和利用。充分发挥各自的营养优势，在抗紫外线自由基、抗皱、抗衰老、调节血压、保护心血管系统等方面会有更好的效果。平时吃饭要多吃补血的食物。
维生素C和维生素E可以同时服用。如果你有轻微的贫血，建议你口服一些右旋糖酐铁。平时饮食要营养健康，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，不吃辛辣刺激性食物，多吃动物肝脏，如猪肝、羊肝等。，要养成良好的作息时间，早睡早起，增加自己的抵抗力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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