张忠
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晚上吃苹果好吗？减肥吗？
发布时间：2023-08-01
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以前晚上吃很多，现在肥胖，想减肥。晚上吃苹果怎么样？减肥？
一般不建议晚上吃苹果，因为苹果也含有少量糖分。一般建议早上吃。苹果对你的健康有益。如果你想减肥，建议你晚上用一些西红柿和黄瓜来帮助减肥。多喝水，促进身体的新陈代谢。可以喝一些低热量的纯牛奶和酸奶。
新年好。很高兴为你解答这个问题。单纯性肥胖的减肥方法一般需要控制饮食，适当增加运动来减肥。减肥的方法是比以前吃正常量的食物。7到8成就够了。可以，晚上加一个苹果，或者一些酸奶也可以，但是不要太多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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