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体虚肥胖要怎么调理？
发布时间：2023-07-31
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我表妹从小就挺胖的。她也想过减肥，就是减不下来。另外，前几天陪她逛街，发现她体力也很差。走了一段路她觉得很累，说想休息一下，还有点喘气。她应该如何从身体虚弱和肥胖中恢复过来？
你好，你一定是肥胖患者，所以首先你要坚持体育锻炼，因为你的身体素质相对来说不是很好。还不如坚持体育锻炼，提高身体素质，然后在饮食上合理营养搭配。不要挑食，同时少食多餐，不要暴饮暴食。
你好，如果你一直比较胖，那么建议你在减肥的过程中要多注意坚持体育锻炼。这种体育锻炼要循序渐进，运动量要慢慢增加。除此之外，饮食上要有规律，但不要暴饮暴食，也要少食多餐，多做选择。最好吃一些新鲜的蔬菜和水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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