康云鹏
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改善圆肩驼背的睡姿
发布时间：2023-07-13
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改善驼背的睡姿。
有几种方法可以改善圆肩的睡姿。第一种方法是仰卧时双手放在头顶。脚有拉伸的作用。另外，最好不要睡在枕头上。第二个方法是侧卧时要注意。你不能弓着身子睡觉。你必须把脚放平。稍微向后仰睡可以改变驼背。第三种方法是背对天空，胸部朝下睡觉。这种按压方式对驼背也有一定的改善作用。以上三种方法对改善驼背有一定的作用，只要每天坚持这样睡觉，一定有。
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