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赵晓东
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知识库 足底筋膜炎如何缓解
足底筋膜炎如何缓解
发布时间：2023-07-14
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足底筋膜炎的缓解方法如下:1。如果足底筋膜炎不严重，症状不明显，主要是在日常生活中做一些理疗，如按摩、中药足浴、超声波、红外线照射等。能改善不适感，消除无菌性炎症，促进足底筋膜炎的恢复。2.如果疼痛症状明显，可以使用非甾体类抗炎镇痛药缓解，包括塞来昔布和双氯芬酸钠。如果疼痛特别剧烈，使用上述药物不能缓解，必要时应进行局部封闭治疗，但不宜多次注射，以免筋膜破裂。3.对于特别严重的足底筋膜炎，必要时应进行手术治疗，如内镜微创松解术。


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足底筋膜炎如何按摩
足底筋膜炎主要是慢性劳损引起的疾病。主要劳损在脚底，造成足底筋膜区疼痛，也就是脚底区和足跟区。这是它的主要症状。除了足底筋膜的劳损，腓肠肌的劳损也是足底筋膜炎的主要原因之一。所以在按摩足底筋膜的时候，也需要按摩腓肠肌。一方面可以请专业的按摩师按摩，其次可以做一个自我按摩的方法。可以用网球在足底筋膜和腓肠肌的位置给自己按摩，可以缓解足底筋膜紧张，缓解疼痛。足底筋膜炎的一个重要原因是腓肠肌的紧张。按摩的同时，需要通过拉伸腓肠肌来改善足底筋膜炎。通过腓肠肌的拉伸治疗和足底筋膜的按摩治疗，可以大大改善足底筋膜炎引起的疼痛症状。
王东
发布时间：2023-07-14