你好，医生。我已经很久没有睡个好觉了。我长期失眠怎么了？

我已经很久没有睡个好觉了。这种情况主要是睡眠功能下降的一些问题造成的。有时候，我整夜睡不着，早醒多梦，过了很久才再次入睡。水分过多是由于精神紧张、长时间过度熬夜、用脑过度等造成的。，所以我应该涂一些药物来舒缓我的神经，帮助我睡眠。

如果是长期失眠，首先建议及时使用一些养心安神的药物。必要的话可以先吃安眠药让自己得到足够的休息，然后再逐渐调整睡眠，因为长期睡眠容易引起神经衰弱和抑郁。白天不要想太多，学会放松自己，减少压力，养成按时休息的习惯。