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施爱群
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知识库 久坐为什么容易腰腹痛？
久坐为什么容易腰腹痛？
发布时间：2023-08-10
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为什么久坐后容易腰痛腹痛？

人在坐着的时候，所有的压力都集中在腰部，所以现在大部分人都有这种症状，属于亚健康。如果不注意，会加重腰疼，连睡觉都感觉不到轻松。慢慢地，肌肉变得僵硬，压迫神经，造成行动不便，关节疼痛。必要时可做腰椎磁共振成像，诊断腰椎间盘突出。躺在硬邦邦的床上休息。

如果久坐后腰腹部疼痛，这种情况主要考虑的是腰部肌肉本身有一定的劳损，久坐后有一定的疲劳，会导致一定的疼痛。所以建议不要久坐，适当运动，也可以采取按摩的方式帮助调理。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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为什么坐久了会腰痛
久坐常提示患者有腰椎退行性改变或腰肌劳损等。久坐会加重腰部的应力负荷，使腰部的肌肉和韧带处于劳损状态，加重局部循环障碍，从而引起疼痛症状，久坐还会引起腰背肌筋膜炎。患者可以通过X线、核磁共振等影像学检查来判断具体的腰椎病变。对于久坐后腰部的疼痛，患者可以选择口服一些非甾体类消炎药，有一定的镇痛作用，也可以通过按摩、理疗、针灸等一些方法缓解。患者应多卧床休息，避免久坐或弯腰从事体力劳动，以免腰椎退变进一步加重，出现腰椎间盘突出、椎管狭窄等严重疾病。平时患者可以选择佩戴一些腰托，可以分散腰部的压力，在坐位状态下可以起到一定的缓解作用；同时，患者还可以配合一些腰部的功能锻炼，提高腰肌的力量，可以进一步防止腰椎退变或加重腰肌劳损症状。
施爱群
发布时间：2023-07-17