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轻度焦虑如何治疗？
发布时间：2023-07-14
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轻度焦虑怎么治疗？因为我最近工作压力太大了，而且我开始裁员了。最近总是显得很焦虑。我以前是个特别稳重的人，不自大不浮躁。怎样才能解决焦虑症？轻度焦虑怎么治疗？
你好，你可以通过休息、与朋友交谈和参加公益活动来逐渐好转。人生活在社会环境中。可能会有很多失望。如果你工作压力太大，那就多读书，从中学习克服困难。做好心理健康工作。好心情是自己创造的。放弃怨恨和叹息，用心去做自己该做的事。
根据你上面说的，你有轻度焦虑症，但这种情况不是很严重。旅游，放松，或者和朋友出去参加一些公益活动，都可以收到不错的效果。暂时不要吃药，以免养成习惯。注意休息，不要过度劳累。可以多做运动增强免疫力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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