王翠玲
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失眠很严重怎么办？
发布时间：2023-03-23
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刚研究生毕业，发现工作比较累，每天都睡不着。严重失眠了怎么办？
你好，失眠很严重。可以结合医生合理用药，可以吃安神的中药。这样副作用比较小。最好不要熬夜。睡前喝纯牛奶有助于睡眠。建议不要长期服用安定等药物。如果你容易产生依赖，最好多吃蔬菜和水果。同时建议不要吃辣，最好适当运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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