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脚后跟疼怎么办？
发布时间：2023-08-07
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我是一个10岁的女孩，脚后跟疼。上周参加校运会长跑后就开始疼，但是表面没有红肿。回家的时候我妈帮我擦了药油，没用一个多星期。脚后跟疼怎么办？
就你的情况来说，是过度运动导致了足底筋膜炎。可以用一些活血化瘀的药物，烧开水后泡脚，每次泡15分钟左右，以身上微微出汗为度。除了修脚，还可以用落花油涂在脚后跟上，然后按压筋膜硬结处寻找疼痛处，进行搓推的按摩手法。以能承受的疼痛为度，按摩手法结束后，可以握拳对痛点做均匀有力的拍打手法。
一般足跟痛主要是因为运动会时用力不当造成的跟腱劳损。同时不排除足底筋膜炎的可能。中医上主要考虑的是部分瘀血阻滞经络。也可以去医院做一个具体的检查。平时可以外用一些消炎止痛的药膏。具体用药要遵医嘱。同时也可以在家里用艾叶或者生姜泡脚。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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