40脱发需要注意哪些问题？

建议你多吃铁、钙、锌等物质和维生素，以及蛋白质多的食物。含蛋白质较多的食物有牛奶、大豆、鱼、蛋、瘦肉等。含维生素较多的食物有菠菜、香蕉、苹果、胡萝卜等。你也应该多吃黑芝麻。

抑郁、状态不稳定、焦虑都会影响脱发。凹陷越深，越容易脱发。你应该多放松，充足睡眠，睡前泡脚。

目前这种情况脱发的主要原因是尽量不要熬夜，同时一定要睡个好觉，精神上不要过度紧张，保证心情愉快。凡事不要太担心，慢慢来，不要慌，这样会减少脱发的发生。同时也可以口服一些药物如养血生发胶囊，帮助调理治疗。