徐艳娟
3459
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
那些原因会造成运动损伤
发布时间：2023-07-15
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我是一个喜欢运动的人。我有每天做早操的习惯。最近膝盖总是疼。去医院检查说是运动损伤。什么导致运动损伤？
运动损伤是指运动过程中造成的损伤，受伤部位一般与体育赛事有关。运动损伤的原因很多。比如在运动过程中，由于运动不当、姿势不正确，或者强度过大，经常会发生肌肉损伤或扭伤。预防运动损伤的方法很简单。每次运动前，要保证自己精神状态良好，没有不适。充分热身后，就要投入运动了。避免身体不能耐受的高强度运动，根据自己的身体状况选择运动强度和运动时间，选择合适的运动方式。处理运动损伤的首要原则一定是休息恢复后不能马上运动，要循序渐进，不能急于求成。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
