李红冬
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L5/S1椎间盘脱出怎么办？
发布时间：2023-08-30
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医生，我是。从26岁开始就没好好运动过。结果去医院检查，发现我的L5/S1椎间盘滑出来了。医生，我该怎么办？L5/S1椎间盘突出怎么办？
如果有腰椎间盘滑脱的症状，建议后期不要从事体力活动，避免弯腰抬重物。最好佩戴腰带，保护脊柱，加强其稳定性。日常生活中，最好多做腰部的功能性练习，如三点支撑、五点支撑等，加强背部肌肉的力量，保护脊柱的稳定性。
你主要是长时间姿势不好导致的腰椎间盘突出。这种姿势的椎间盘突出可能是长时间弯腰造成的。要纠正不良的生活习惯，适当锻炼背部肌肉核心肌群的力量。一般可保守治疗，如物理因子疗法、腰椎牵引疗法、臭氧疗法或微创手术。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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