刘爱华
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该如何解决高原反应？
发布时间：2023-08-21
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去年去过一次藏区。到了海拔4000的时候，我出现了缺氧，鼻塞，咳嗽，头痛。由于工作原因，最近几天不得不去高海拔的藏区。怎么解决高原反应？
根据描述，去高原之前，要做好应对的准备。如果到达，应避免饮酒和服用镇静剂和安眠药。不要做重体力活动，要做轻体力活动使自己适应环境，避免感冒，注意保暖，提倡高碳水化合物饮食，可以有效预防和缓解急性高原反应的症状。刚进入高原，不能暴饮暴食，以免增加消化器官负担。能很好的适应这种环境，平时坚持积极治疗，注意休息保暖，饮食清淡温热，多吃蔬菜水果，低盐低脂低糖饮食，坚持锻炼，保持良好的身体状态和良好的心态。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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