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沈涤华
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知识库 踝关节扭伤可以泡脚吗
踝关节扭伤可以泡脚吗
发布时间：2023-07-18
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脚踝扭伤可以泡脚吗？

脚踝扭伤可以泡脚。但一般在扭伤后24小时就要泡脚。脚踝扭伤后，局部毛细血管破裂出血，踝关节会肿胀得很厉害。此时应立即冷敷，使毛细血管收缩，有助于消肿止痛。扭伤24小时后，毛细血管破裂出血基本停止。这个时候要热敷。泡脚是热敷的一种方式。泡脚可以改善局部血液循环，有助于活血化瘀、消肿止痛。


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脚踝扭伤，用热水泡脚吗，脚踝扭伤之后，可以用热水泡脚，但是是48小时之后，48小时内虽然也可以用凉水泡脚，但要用凉水泡，因为凉水泡脚能刺激血管收缩，从而减轻出血肿胀，同时还能抑制不良因子的释放，起到止血消肿和减轻疼痛的目的，48小时之后，就应该用热水泡脚，热水泡脚能操促进血液循环，激活细胞的新陈代谢，导致对出血，肿胀以及各种不良因子的吸收速度加快，有利于脚踝扭伤的康复。足踝部扭伤常因为行走时出现，多发生于外侧副韧带处，根据损伤程度的轻重分为韧带纤维撕裂、韧带部分断裂及完全断裂、撕脱性骨折等情况。在扭伤以后踝关节会出现一些肿胀，在此时不能进行热敷，需要进行冰敷。
侯杰
发布时间：2024-03-26