李晖
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睡眠不好按摩什么穴位？
发布时间：2023-03-21
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我已经失眠很长时间了。我试过很多治疗方法，但都没有效果。睡眠不好想按摩哪些穴位？
你好，可以考虑按摩神门、三阴交、安明。这些都是对睡眠有帮助的，但只能作为辅助。不能说按摩完穴位就能马上睡个好觉。平时也要注意生活情绪的调节，避免使用一些过于辛辣的食物。平时不要胡思乱想，避免过于担心。
失眠的诱发因素很多，穴位也要辩证施治。体质弱的人睡眠不安分，好像一天都在睡觉，白天感觉萎靡不振。可以按摩足三里、三阴交、百会、四神聪。肝气郁结、精神抑郁、胸闷、疼痛、嗳气、按摩用力过猛、合谷能调解情绪、消除紧张。还有就是早起。醒来后可以迷迷糊糊地按摩内关、神门、四神聪。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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