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杨冬
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知识库 背部两侧肌肉疼痛怎么办
背部两侧肌肉疼痛怎么办
发布时间:2023-08-05
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好久没运动了,然后昨天和朋友去打球了。今天早上起床后,感觉背部肌肉疼痛,手一动就疼。我已经用药酒擦过了,但是没有效果。我想知道我现在应该做什么?

目前主要是背部两侧肌肉疼痛。出现这种情况。主要考虑的是腹肌更容易受损,有肌肉神经受损的可能。如果感觉疼痛非常明显,建议在医生指导下进行物理治疗。考虑这种情况是有帮助的。建议避免过度劳累,祝身体健康。

这种情况是因为平时缺乏锻炼。突然大量运动带来的疼痛,多休息会好起来,可以通过按摩缓解。你可以使用针灸和按摩疗法、药物或其他治疗方法。如果是顽固性疼痛,需要去医院检查。很多因素都会引起疼痛,炎症也会引起疼痛。远离痛苦的原因。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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后背脊柱两侧,肌肉酸痛可以通过按摩热敷等外治手法,作用于脊柱两侧的肌肉能够有效的改善肌肉弹性以及血液供应缓解肌肉酸痛的症状,另外,也可以通过适当的活动,以及拉伸等方法,作用于后背肌肉,能够增强局部的肌肉力量,改善局部血液循环来缓解酸痛的症状,在治疗时还需要注意,避免久坐以及避免坐姿的不良而引起肌肉的静止时间过久,导致弹性下降引起的疼痛。平时可以做一些背部肌肉的拉伸训练,比如说普拉提或者麦肯基训练方法,来达到锻炼腰背肌和放松腰背肌的目的。后背脊柱两侧疼痛,首先要考虑是背部的筋膜炎引起的。
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