朱航
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什么食物含铁多易吸收
发布时间：2023-07-12
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患有缺铁性贫血，必须尽快补铁，但又不想吃药。什么食物含铁且容易吸收？
缺铁性贫血是一种常见的临床疾病。和日常饮食有很大关系。如果不想吃药，建议你节食一段时间。最近吃的动物血制品比较多。如猪血、鸭血，多吃菠菜、油菜等绿叶蔬菜。这些食物含铁较多，容易吸收。去医院定期检查。如果贫血的症状没有缓解，你就要考虑药物治疗了。
像黑木耳，猪血，红枣等。它们含有大量的铁。尤其是生完孩子后，孕妇一定要多吃含铁的食物，这样可以有效预防缺铁性贫血，补充营养，对身体非常有益。红枣有镇静补血、提神醒脑的功效，而且含有大量的维生素C等矿物质。但是不要和菠菜一起吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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