侯杰
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失眠，多梦，睡眠质量不好该怎么办？
发布时间：2023-03-23
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医生你好，我是女生，今年二十岁。不知道为什么这几天总是失眠多梦，睡眠质量特别差。所以我想问你，如果你失眠、多梦、睡眠质量差怎么办？
目前你失眠多梦，很可能是心脾两虚所致。这时候你就需要积极的养心安神的对症治疗。药物治疗可用安神补脑液或归脾丸。具体用药要遵医嘱。当然，晚上也可以用热水泡脚，有安神、镇静、催眠的作用。还可以一起喝一杯热牛奶，也有镇静、催眠、改善症状的作用。
如果睡眠质量不好，这种失眠多梦基本上会导致这种精神方面的功能改变综合症。这需要知道，这种睡眠质量的功能性改变只能暂时发生。可以通过营养支持进行康复理疗，达到有效的恢复阶段，不要过度紧张，可以选择安神补脑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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