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荣春红
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知识库 膝关节炎适合做什么运动
膝关节炎适合做什么运动
发布时间：2023-07-14
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膝关节出现疼痛后，不能长时间停止运动，否则容易导致膝关节周围肌肉萎缩，下肢无力，要非常注意锻炼。可以做正常的散步，但是要适量运动。当膝关节出现轻微疼痛或不适时，应立即停止。此外，你可以在游泳池游泳或散步。运动的时候膝关节的重量不是特别多，但是大腿周围的肌肉也会加强收缩，会起到很好的作用。也可以骑自行车，对膝关节来说不是特别重的负重运动。但是，做这些练习时有一个原则。当膝关节不舒服、酸痛、不舒服时，立即停止，休息一段时间后再继续。


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膝关节炎适合做什么运动
一般患者局部出现了明显的疼痛，可以口服非甾体抗炎药进行止痛，关节可以进行理疗，比如进行热疗，水疗，超声波治疗，针灸，促进局部的血液循环，改善症状，关节腔内还可以注射玻璃酸钠，这样有利于软骨的恢复，同时减少骨头与骨头之间的摩擦，从而缓解症状，一般患者，还可以口服活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片等。患者出现了关节炎，一般患者避免一些剧烈的体育运动，一般患者可以进行一些有氧的活动，比如患者可以骑自行车，可以在平地进行散步，这样可以加强功能锻炼。患有关节炎的人可以做使患有关节炎的关节负重较小的运动，关节炎常发生于膝关节和肘关节，所以可以做使上述两个关节负重较小的运动。
施爱群
发布时间：2024-03-26
 
关节炎适合做什么运动
大部分情况下骨关节炎是一种无菌性的炎症性疾病，主要是由于过度使用关节引起的，会导致关节软骨的损害，会导致无菌性的炎症，引起关节的疼痛以及功能障碍，这个时候最好不要剧烈的体育运动锻炼，可以适当的散步，另外还可以适当的进行游泳之类的体育运动锻炼，也可以进行关节的非负重屈伸功能锻炼，能够有效的锻炼关节，减轻疼痛。如果骨关节炎是由于化脓性细菌感染导致的，这个时候不管哪一种运动都是不适合的，需要积极的卧床休息，必要时进行石膏固定，选择敏感的抗生素抗感染治疗。骨关节炎这种疾病在临床当中是非常常见的，有很多种类型的骨关节炎，不同类型的骨关节炎形成的原因、产生的症状是不一样的，所以治疗的方法以及适合的运动也有很大的区别。
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