赵晓东
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中年人身体缺钙的症状
发布时间：2023-09-01
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这几个月身体周围的疼痛，尤其是小腿骨疼痛，怕是缺钙，那么中年人缺钙的症状有哪些呢？
中老年人缺钙会导致疲劳、骨关节疼痛、抽筋和骨质疏松。由于他们吸收钙的能力差，钙的流失会导致缺钙症的发作。建议患者多吃富含钙的食物，使用维生素D进行调理，平时不饮酒，多做户外活动，多晒太阳，减少缺钙症状的发作。
主要表现为肌肉酸痛，乏力，肌肉抽搐严重。最常见的表现是小腿肌肉痉挛，也会引起剧烈疼痛。如果缺钙，建议多吃含钙量较高的食物，如豆制品、肉、蛋、奶等。另外，要经常去户外晒晒太阳，促进钙的吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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