打呼噜和睡姿有关系。如果打鼾是由于舌头下坠、软腭下降引起的，可以采取侧卧位或俯卧位，减少打鼾。如果扁桃体肥大引起打鼾，建议患者采用仰卧位睡眠。

任何导致气道狭窄的上呼吸道疾病都会导致打鼾。全身性疾病，如肥胖和甲状腺功能减退，也会引起打鼾。

对于扁桃体肥大引起的打鼾，如果仰卧，扁桃体间隙会变大，打鼾减少。

对于舌后坠、软腭后坠引起的打鼾，要避免仰卧位，侧卧或俯卧位会减少打鼾。