孙正
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最有效减肥方法有哪些？
发布时间：2023-08-01
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我今年25岁，很胖，没有女朋友，所以想问有哪些最有效的减肥方法？
你好，对于肥胖者来说，最有效最健康的减肥方法包括运动和饮食控制。把这两种方法结合起来，你就能有效健康地减肥。饮食方面，在保证营养充足的情况下，建议以清淡饮食为主。在运动方面，建议每天坚持运动至少半小时，然后逐渐增加运动量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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