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孙冉
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知识库 久坐会诱发腰椎间盘突出吗
久坐会诱发腰椎间盘突出吗
发布时间：2023-07-16
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久坐会诱发腰椎间盘突出吗？

久坐可能诱发腰椎间盘突出，应避免久坐。发生突出的原因有很多，可能是椎体的退行性变和老化引起的，也可能是外伤后引起的，也可能与遗传有一定的关系。所以平时要好好保养腰椎。注意保养，避免感冒，避免做腰椎负荷过大的活动。缓解期可以加强腰背部肌肉的锻炼，如做小燕子、倒着走等。，以防止突出的复发和发生。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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腰椎间盘突出能久坐吗
腰椎间盘突出不建议久坐，因为久坐会改变腰椎的生理曲度。此外，椎间盘持续受力可加重椎间盘突出，压迫神经根，刺激周围组织，引起腰部疼痛，活动受限，甚至可导致下肢麻木无力。平时要避免久坐和长时间站立，睡硬板床，适当锻炼腰部肌肉。可以做小殷飞、五点支撑等练习，加强腰肌的力量，以维持腰椎的稳定，防止椎间盘恶化。对于明显的腰疼和腰椎间盘内下肢麻木，首先要积极进行保守治疗，可以做腰椎牵引。在专业医生的指导下，口服腰痛宁和布洛芬缓释胶囊，配合局部针灸和理疗，会缓解椎间盘突出的大部分症状。对于椎间盘突出引起明显椎管狭窄，或反复发作影响正常工作生活的患者，可采取手术治疗。
赖光辉
发布时间：2023-07-16