吴春波
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腰痛腰酸怎么办？
发布时间：2023-07-19
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这几年我妈腰不太好，都不敢弯腰。现在她几乎每天都要涂药。上次她做手术的时候，她不是很好。现在她至少能自理了，但是为了以后现在治好，能治好，所以今天就想知道腰痛酸痛怎么办。
如果术后效果不是很好，妈妈最好从日常生活入手，提高腰部的肌肉力量，保持脊柱的稳定。让她老人家做一些力所能及的功能锻炼。常见的腰部功能练习有三点支撑法和五点支撑法。还可以带她去小公园挂单杠，可以放松紧张的腰部，拓宽椎间隙。
你的腰疼可能是因为体内微量元素不足，或者手术后气血不足。目前你妈妈的情况可以配合中药补气血，艾灸疗法，针灸疗法，缓解腰痛症状。钙营养也要适当补充。平时不要过度劳累，尽量不要弯腰久坐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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