曲姗
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晚上失眠白天睡不着怎么办
发布时间：2023-03-19
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因为工作原因，压力大，导致我晚上失眠，白天想睡觉，但是睡不着。白天睡不着怎么办？
压力太大会影响睡眠，导致失眠。建议你服用安神补脑的药物进行调理。您必须在医生或药剂师的指导下使用它们，并多喝温开水以促进新陈代谢。这期间要注意饮食的口味，清淡，不要喝浓茶和咖啡，也不要喝酒，以免影响睡眠。适当的户外运动有助于减轻压力，改善睡眠。
建议患者可以及时服用镇静、助眠药物进行治疗，需要联合服用滋养脑神经的药物。除了药物治疗，他们还可以从一些身体方面进行改善，比如白天多做有氧运动，这样可以有效改善他们晚上的睡眠，增强免疫力。患者睡觉时室内应保持安静和黑暗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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