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沈涤华
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知识库 多吃蓝莓对眼睛好吗
多吃蓝莓对眼睛好吗
发布时间：2023-07-21
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客观来说，多吃蓝莓对眼睛有好处，但帮助有多大很难判断。因为蓝莓含有一种特殊的花青素元素。花青素，这种元素，有助于视网膜的功能，特别是黄斑。但目前是临床证据证实的，因为西医是以循证医学方法为基础的。目前，只有叶黄素和一些维生素混合在一起才能延缓年龄相关性黄斑变性的进展。剩下的都是这个研究的一些推论。


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吃蓝莓对干眼症好吗
蓝莓是一种非常有营养的食物，对眼睛也有一定的保健作用。可以适量食用起到辅助作用。但到目前为止，没有明确的证据表明吃蓝莓可以预防或治疗干眼症。现在干眼症发病率很高，很多人想通过食补来治疗干眼症。这个想法不可能完全错，但是中医说，吃不厌。不吃点好的，也能治好病。我们应该对干眼症有一个正确的认识。要想缓解干眼症，首先要减少用眼过度，尤其是手机和电脑。这些屏幕对眼睛的伤害很大，所以一定要减少对屏幕的注视，减少用眼时间。还有就是饮食上要注意营养。不吃辛辣、刺激、油腻、甜食。然后可以经常做眼保健操，起到很好的缓解疼痛的作用。
于荣
发布时间：2023-07-26