你好，医生。最近发现晚上很难入睡。我每天晚上都不觉得困。很难入睡，睡眠浅。我很容易醒来。白天不睡觉，晚上睡不着。问医生怎么办，有没有帮助睡眠的药或者应该采取什么措施。

你好！晚上很难入睡。一般这个年龄段精神压力过大，也可能是平时性生活过于频繁，或者手淫过于频繁，导致肾虚。你需要去医院的神经内科看看，看看是什么原因引起的，根据原因进行治疗。同时，睡眠环境最好保持安静，有利于睡眠。睡前也可以喝一杯牛奶缓解压力。

你好，生活压力大，长期精神紧张，很难入睡。建议患者睡前可以做一些适度的活动，看一本书，喝一杯牛奶来调节。患者也可以服用一些安眠药来帮助睡眠。平时也要注意休息，不要给自己太大压力，作息要有规律。