赖光辉
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上课注意力不集中怎么办？
发布时间：2023-08-16
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我今年高三，正是好好学习的年纪。然而，我在课堂上无法集中注意力。偶尔想到下午吃什么。偶尔会想起一部电视剧，只是不会想到学习。博士，我想问一下，上课不专心怎么办？
上课注意力不集中应该发生在每个孩子身上，只是严重程度不同。这种情况主要是训练自己的专注力。当一个人遇到自己的幻想时，他会故意停止去想它们。经过一次又一次的锻炼，一个人会变得更好。平时可以少看电视剧，假期看。
你好，建议你注意休息，避免过度劳累，保证饮食均衡，适当运动，增强体质，合理饮食，不要熬夜，养成良好的生活习惯，培养学习兴趣，适当放松，轻松学习，不要给自己太大压力，注意休息。睡眠充足。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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