吴春波
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什么运动对近视有好处
发布时间：2023-07-16
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女儿今年刚上初中，视力开始下降。她家里没买手机，应该是看书导致的。她平时不爱运动，我想问一下近视有什么运动好？我平时督促她多做运动，体力应该会好一些。
视力下降主要是由视觉疲劳引起的。看书的时候需要闭上眼睛，休息一会儿，或者看着远方，可以有效缓解视觉疲劳。平时也可以多吃一些维生素A含量高的食物，也可以提高视力。预防近视最重要的是不要过度视疲劳。
对近视有好处的运动有很多种。如乒乓球、羽毛球、篮球，这些球类运动可以增加睫状肌的调节能力，并能有效缓解睫状肌的痉挛，对缓解近视非常有利。近视患者平日应增加户外活动。每天两个小时的户外活动对防止近视的增长也很有效。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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