刘薇
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哪些食物含有雌激素？
发布时间：2023-07-09
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最近感觉皮肤干燥暗沉。同事说多吃含雌激素的食物可以让皮肤有光泽。请问医生，哪些食物含有雌激素？怎样才能有效补充雌激素？
你好，大豆和豆制品含有异黄酮，可以平衡雌激素。大豆对雌激素的这种双向平衡作用，以及原料D、荠菜、大蒜、芝麻、牡蛎、牛奶、红肉、坚果等食物，也是很雌激素的。在这种情况下，建议你先检查一下性激素的状况。如果雌激素低，也可以口服补佳乐进行治疗。
你好，皮肤干燥也可能是你护理不当，没有及时补水造成的。不一定是雌激素不足。如果雌激素缺乏，会引起月经不调，烦躁不安。睡眠不好。用食物补充雌激素。平时可以多喝豆浆。豆制品含有较高的雌激素。每天喝点豆浆有好处。。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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