刘爱华
3586
所有文章
3
查看次数
1
昨日次数
失眠多梦，考前紧张怎么办？
发布时间：2023-03-23
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
你好，我的孩子今年十八岁，正在读高三。面对高考压力，他脱发很多，睡眠质量差。这几天快考试了，孩子失眠多梦，考前紧张。他该怎么办？
现在的情况主要是因为这种睡眠表现不好导致的精神紧张、压力大等因素。所以要注意适当放松，调节情绪，作息时间规律，白天适当活动，晚上睡前不要过于兴奋。一般要通过调整来改善。严重者可考虑口服镇静剂和安眠药进行调整。
你好，这种情况是精神压力造成的。首先，作为家长，不要给孩子压力。建议给孩子做心理疏导，适当做户外有氧运动，给孩子释放压力的机会。睡前用热水泡脚，喝温牛奶，听舒缓的音乐，促进睡眠。也可以考虑给孩子服用镇静健脑液或者睡前喝五味子颗粒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
