颈托的正确用法如下:

1.戴颈托的患者吃饭时需要摘下来，否则不利于颈椎的恢复，因为咀嚼时头部会晃动。

2.躺在床上时，需要取下颈托，以免憋气、不适、不适等不适，或者因为颈托卡住而影响睡眠。

3.颈托不宜长期佩戴，应根据医生要求佩戴，以免造成颈部肌肉萎缩无力。