田亚丽
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膝盖扭伤怎么办?
发布时间：2023-08-30
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我是一个运动的人，我每天晚上都会跑一个小时。跑步的时候不小心扭伤了膝盖，膝盖有些肿。好几天没跑步了，一直在家休息。膝盖扭伤了怎么办？怎么消肿？
膝盖扭伤，首先你需要注意休息，最好刹车，尽量避免活动。休息时注意抬高患肢，有利于血液回流和消肿。如果肿胀严重，可采用局部热敷理疗，减轻肿胀，促进炎症吸收。可采用舒筋活血的口服中药制剂，消炎止痛的抗风湿药物治疗。
膝盖扭伤与运动过度、用力不当有关。这种情况一定要注意卧床休息，一般注意休息，膝盖是可以改善的。这种肿胀可以通过局部用药来治疗，通常使用局部扶他林凝胶来缓解疼痛。可采用热敷或烘烤电等物理疗法消肿，也可口服氯唑沙宗。
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