董丽娟
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海鱼胆固醇高吗
发布时间：2023-07-15
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我现在根本不敢吃胆固醇高的东西。海鱼胆固醇高吗？
虾中胆固醇含量不高，主要在蛋白质中。如果是其他海鲜产品，不建议食用。因为胆固醇含量高，日常生活中要注意。适当的选择，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加食物中的维生素含量和粗纤维含量，增加运动量，可以有效的缓解胆固醇偏高的现象。
海鱼中的胆固醇含量还是比较高的，尤其是高血脂患者。不仅海鱼胆固醇比较高，还有鱿鱼、带鱼、黄鱼、鲅鱼等。平时要注意适量食用，避免暴饮暴食，因为有些海鲜含有过多的嘌呤类食物，会引起尿酸升高或痛风，所以患者一定要注意饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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