刘爱华
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天天失眠怎么办
发布时间：2023-03-19
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从今年开春开始，我晚上就睡不着觉。基本上一晚上两三个小时都睡不着。每天失眠怎么办？
这种每天失眠的情况，首先要找出具体的原因，看看是什么原因引起的，然后采取一些对症治疗。因为病因不一样，但是大多数失眠的原因主要是因为情绪原因。所以，调整心态很重要。会及时发泄一些不好的情绪。
这种天天失眠的情况，要看是什么原因造成的。一般来说，失眠的原因是压力比较大，要考虑的事情比较多，精神处于高度紧张状态。所以才会出现现在这种情况。建议要学会劳逸结合，放松心情。平时也要多做运动，养成规律的生活方式。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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