张久亮
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于睡眠障碍症
发布时间：2023-08-11
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我今年18岁。从高中开始，我就很难在中午睡着。我不知道为什么。中午的时候，刚开始觉得累，就去睡觉了。睡着的时候想了很多，想的睡不着。请帮助我。
可能是学习压力过大，情绪紧张造成的。所以这种事情建议不要多想，而且以你的情况，如果学习压力不是很大的话，睡觉的时候应该不会有快来的问题。晚上一定不要熬夜，饮食上多吃清淡的食物、蔬菜水果和维生素。
你好，根据你描述的情况，可能是学业压力大导致的神经衰弱症状。建议你放松心情，给自己减压，平时多锻炼身体，不要胡思乱想，尽量保持规律作息，不要熬夜，注意饮食清淡，不要太油腻，多吃蔬菜水果，或者服用谷维素等营养神经类药物，改善神经衰弱的状况。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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