王翠玲
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压力过大导致失眠怎么办？
发布时间：2023-03-21
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因为我的工作压力太大了，现在严重失眠。压力过大导致失眠怎么办？
失眠是现代人的常见病，属于精神疾病中睡眠障碍的一种。引起它的因素很多，包括心理社会因素、环境因素、精神疾病因素、睡眠节律变化因素、生活行为因素、性格因素等。你说的是一种心理社会因素。平时要注意减少压力，养成规律作息。上床后，你应该停止思考与工作有关的事情。另外，可以通过药物治疗来改善。
你好，压力太大确实是失眠的原因之一。精神压力过大导致交感神经兴奋，失眠。对于这种短期失眠，一方面要注意调节自己的压力，另一方面可以适当应用一些助眠药物，比如艾司唑仑。短期应用不会造成依赖，不用太担心。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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