朱航
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慢性腰肌劳损能恢复吗
发布时间：2023-07-14
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慢性腰肌劳损是可以恢复的。慢性腰肌劳损是患者长期腰肌过重，坐姿不正确造成的。在工作日，你可以做一些腰部运动，如仰卧起坐，小殷飞，适度的方法，慢跑，游泳，按摩，以缓解肌肉痉挛和疼痛。按摩时切忌盲目按摩。可以去正规医院，配合理疗师的治疗。腰肌劳损严重者可采用热疗、磁疗、电疗、红外线照射等理疗方法辅助治疗。记得纠正自己平日不正确的坐姿。不要长时间保持一个姿势。运动时注意腰部力量，避免损伤腰部肌肉。平时要注意避免疲劳和感冒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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