康云鹏
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足跟痛原因有哪些？
发布时间：2023-08-19
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昨天去健身房锻炼，跟教练做了热身训练。回来后，今天感觉脚后跟有些疼。在我的情况下，脚后跟疼痛的可能原因是什么？是不是因为我昨天的训练强度有点太高了？
在这种情况下，可能是因为训练强度过大，跟腱拉伤引起症状的可能性比较大。这种情况还是要靠休息。活动太多或太多都会加重症状，不利于恢复。如果每天洗热水澡，可以外用活血化瘀的中草药。煮好后要先熏再洗，每天两次，每次半小时以上。可以外用活血化瘀的膏药，内服非甾体类抗炎镇痛药物和活血化瘀药物。
你好，根据你的描述，你的情况可能是固定活动引起的软组织劳损，或者是受伤引起的足跟痛。这种情况建议尽量减少活动和休息，局部贴膏药，如活血止痛膏，穿宽松的鞋子。如果一直不见好转，建议去医院做理疗。目前可以适当热敷。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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