王珂
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腰肌劳损多长时间能好
发布时间：2023-07-14
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腰肌劳损其实是腰肌和筋膜在其附着点的慢性损伤和无菌性炎症。主要症状是腰部酸痛不适，休息后缓解。要积极进行功能锻炼，也就是腰背部肌肉的功能锻炼，一般一个月左右就能得到很好的恢复。平时要注意适当休息，适当改变姿势，避免弯腰抱重物，增强未受损肌肉的代偿和调节能力。同时局部热敷、理疗、按摩、推拿等。可以进行。如果有痛点，可以局部治疗，如果疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎镇痛药和肌松药。大病在于预防。不要过度，不要长时间保持某个姿势，不要疲劳，不要提重物，平时注意保养，可以得到更好的恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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