王东
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孕晚期睡不着怎么回事
发布时间：2023-07-13
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我妹妹要怀孕九个月了。最近几天看到她，总觉得她特别憔悴。她的眼睛周围有很深的黑眼圈，人看起来特别苍白。我问妹妹为什么，她说晚上总是睡不着。这在妊娠早期从未发生过。她孕晚期睡不着是怎么回事？
这种情况是由于孕晚期宝宝逐渐长大，胃部越来越有压迫感，或者是由于精神紧张，出现各种不适。建议你放松心情，不要太紧张，睡前喝一杯牛奶，用热水泡脚，或者听听愉悦舒缓的音乐，促进睡眠。白天要多出去晒晒太阳，多活动活动。可以多补充钙和铁。
孕晚期睡不着，跟精神压力大，子宫压迫增大，体内激素水平变化有关。建议妹妹调整心态，保持愉快，采取左侧卧位，睡前用热水泡脚或喝一杯热牛奶帮助睡眠，睡觉时抬高下肢，睡前不要喝太多水。白天不要睡觉，加强营养。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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