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王东
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知识库 适合剖腹产的瘦腹运动？
适合剖腹产的瘦腹运动？
发布时间：2023-03-13
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你好，医生，我的宝宝是剖腹产的。我不能做太剧烈的运动。我想问一下。适合剖腹产的瘦腹运动？

一般情况下，无论是剖腹产还是顺产，都应该在产后42天开始适当的户外运动和活动。其实产后三个月可以做剧烈运动，可以做针对性的局部运动来瘦身。一般最好做一些产后康复训练，然后可以去一些当地的健身中心或者产后康复中心调理身体。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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剖腹产后运动
在剖宫产术后，产妇需要坐月子来慢慢调养身体，一般情况下产后2-3星期恶露才能干净，这时我们可以出门做一些简单的运动，如慢走。但是我们应注意，不要做一些会引起腹压增加的运动，还应该注意，我们可能会面对产后盆腔脏器的脱垂风险，因此，我们可以选择卷腹等类似的运动方式。剖宫产手术过程中会有麻醉，会给孕妇插尿管，而且它属于中型开腹手术，因此，需要一段时间才能使孕妇的各项机能慢慢恢复，具体多久可以健身，主要取决于个体自身的恢复情况。等六周之后到医院检查没有什么问题，身体大致恢复到产前的状态，可以考虑进行运动瘦身等相关的活动。
孙冉
发布时间：2024-03-23