侯杰
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失眠怎么调理助你安然入睡？
发布时间：2023-03-23
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我失眠很久了，也试过很多方法，但是都没有效果。我该如何调节自己的失眠来帮助你安然入睡？
失眠与过度思考、心情不好、精神因素有关。如果无法确定疾病的具体原因，可以采取药物辅助治疗。如果有其他外界因素，一定要及时避免。睡前不能喝咖啡或茶时注意服用口服药物辅助治疗。建议使用无副作用的中成药，特别严重时使用镇静催眠类西药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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