姜帅
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那种蜂蜜减肥效果好？
发布时间：2023-08-01
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医生你好，我个子不高，但是比较肥胖，经常被别人欺负，说我是个胖子，想减肥。听朋友说喝蜂蜜可以减肥。请问医生，什么样的蜂蜜可以减肥？怎样才能科学减肥？
单纯靠喝蜂蜜和保持大便通畅是不能减肥的。你应该通过控制饮食和运动来科学减肥。不要吃高糖食物、低脂食物和清淡食物。不要吃大鱼大肉，瘦肉鱼蛋，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃高糖水果。每天做有氧运动和无氧运动。饭后不能睡觉。半小时后运动，坚持一到两个小时。坚持赢，一个月能瘦五六斤。
你好，蜂蜜是不能减肥的。要减肥，就要少吃多运动。少吃也要科学，最好能保证人体每天最基本的热量需求。否则容易造成营养不良，减肥节食一定要注意，不要过度。否则，不仅对健康有益，而且有害。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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