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张久亮
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知识库 肩胛骨骨折怎么锻炼
肩胛骨骨折怎么锻炼
发布时间：2023-07-15
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一般肩胛骨骨折都是暴力重伤。早期疼痛肿胀剧烈，或急性期活动暂时减少。在这种情况下，手腕、手指和肘关节的活动要根据固定的情况进行。后期当骨折固定牢固，骨折线模糊时，可以进行一些练习，包括轻微上提，前臂屈伸，上臂屈伸等。，避免局部肩胛骨粘连。运动时要注意避免局部过度拉伸造成的疼痛和损伤。还需要配合热敷、针灸等理疗，对恢复局部粘连效果更好。适当补钙可促进骨折愈合，并定期检查。


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肩峰骨折愈合后，我们可以循序渐进地进行肩关节的功能锻炼，由轻到重，主要是恢复肩关节的活动范围和肌力。肩峰骨折通常需要四到六周的固定和制动，肩关节往往功能受限，因此功能锻炼是必要的。肩关节早期活动可采用主动和被动方法，包括肩关节前屈、后伸、内收、外展和旋转。可以通过爬墙、悬吊等方式恢复活动范围。可以和健康的肩关节同时运动，可以决定肩关节的活动范围是否恢复正常。如果肩关节活动范围的恢复效果比较理想，可以逐渐增加负荷，进行体育锻炼，恢复肩关节周围的力量。要掌握由轻到重循序渐进的原则，不能过度剧烈运动，容易导致受伤。
沈涤华
发布时间：2023-07-14