导读：中暑后的饮食四大忌，夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。

有些中暑患者由于体温调节功能障碍，会对消化系统产生一定的影响，所以中暑后的饮食一定要清淡易消化。不要吃辛辣或油腻的食物，以免增加肠胃负担。中暑后，患者不宜食用过多的寒性蔬果，以免引起腹痛、腹泻。因为中暑可能会导致患者大量出汗，患者会感到口渴，体内水分和电解质失衡，需要及时补充。喝水的时候要注意多次少量饮水，避免一次性大量饮水给肾脏造成负担。可以在水中加入适量的盐一起喝，补充流失的电解质。平时可以吃一些绿豆汤、冬瓜汤等可以解暑的食物。

如果你在中暑后出现了恶心、呕吐、腹泻等症状，那么你需要特别注意饮食。以下是一些建议：

夏季天气炎热，人容易中暑，会带来一系列不舒服的感觉。所以大家一定要对中暑后的饮食有所了解，因为很多人中暑后的饮食走入了误区，使得中暑患者的身体更容易腹泻。今天，它是一个很好的方法来了解中暑后吃什么食物最好。

夏季天气炎热，人容易中暑，会带来一系列不舒服的感觉。所以大家一定要对中暑后的饮食有所了解，因为很多人中暑后的饮食走入了误区，使得中暑患者的身体更容易腹泻。今天，它是一个很好的方法来了解中暑后吃什么食物最好。

现在是大热天，最近又是持续高温，所以现在预防中暑很重要，尤其是老人和小孩。在这里，我给大家分享一些中暑后的饮食禁忌。

现在是大热天，最近又是持续高温，所以现在预防中暑很重要，尤其是老人和小孩。在这里，我给大家分享一些中暑后的饮食禁忌。

现在是大热天，最近又是持续高温，所以现在预防中暑很重要，尤其是老人和小孩。在这里，我给大家分享一些中暑后的饮食禁忌。

中暑的饮食需要注意什么？

首先，中暑后不要大量喝水。中暑后一般需要补充水分，而有些人会有缺水的感觉，要多喝水。但大量饮水会稀释人体胃中的胃液，从而影响人的消化能力。严重时甚至会引起反射性出汗，导致人体内的水分、盐分和微量元素大量流失。有些人还会出现热痉挛的症状。所以在加水时，注意多次少量加水，每次最好不要超过300ml。第二，不要过度。中暑后，人体会感到虚弱。有人认为这是身体虚弱的表现，需要补补身体。病后补是有必要的，但是补的时候要注意改善的时间和量。当你还在中暑的时候，大量进补可能会造成暑热，难以消退。因为滋补品都是营养物质，而且人体内大量营养物质分解代谢的过程会产生大量的热量。因此，过度进补可能导致暑热症状加重或已经消退的暑热复发。第三，不要用生冷的食物。中暑时，人一般没有食欲，而且由于夏天天气炎热，没有食欲，所以想吃点清凉的东西。中暑时更容易感到口渴，所以更喜欢吃冷饮、冰镇西瓜等生冷食物。但中暑时身体虚弱。使用冷食可能会损伤脾胃，引起肠胃不适，导致腹痛、腹泻等症状，尤其是夏天很多人还在空调房里。在空调房内使用冷食会加重肠胃负担，引起腹痛、腹泻等症状。第四，不要改吃一些高热量的食物。夏天天气炎热，在中暑的情